Články autora

Lucie Zápotocká

14.10. 2023

Role, které jsme si v dětství osvojili a které dnes enormně ovlivňují naše vztahy a život

Všichni jsme v dětství přijali role, které jsou hluboce ukotveny v našem podvědomí. Některé z nich více a některé z nich méně. Ve známém prostředí rychle najdou cestu ven a vy se najednou ocitnete v minulé rodinné dynamice své původní rodiny. To je normální a není se čeho bát. Stává se to obtížné, pokud jste v dětství opakovaně přebírali nezdravé role, kterých jste se stále nedokázali zbavit. Pokud jste vyrůstali v nezdravém...

21.7. 2023

Co má společného naše sebevědomí s toxickými vztahy?

Toxické vztahy na nás číhají všude Toxické vztahy se k většině z nás vkrádají po celý život. Pokud to není váš vztah s partnerem, pak možná váš vztah se šéfem, kolegyní, tchyní, sourozenci, dlouholetými přáteli nebo vlastními rodiči. Seznam možností je dlouhý. Ukážu vám několik příznaků toxického vztahu. Známky, že jste v toxickém vztahu: Faktem je, že každý vztah, který vám dlouhodobě více škodí,...

3.6. 2023

Jak se naučit být sebevědomý?

Sebevědomí, sebeláska, sebehodnota, sebepřijetí

29.5. 2023

Negativní přesvědčení

Všichni sníme o tom, že budeme šťastni, bezstarostní, sebevědomí a milovaní. Z čistě faktického hlediska nám toho v uskutečnění tohoto krásného snu tolik nebrání. Každý z nás má samozřejmě své problémy a jen málokdy jsme bez ran osudu nebo okolností, které nemůžeme ovlivnit. Ale většinou to nejsou vnější podmínky, které nás drží v zajetí, ale naše vnitřní přesvědčení, která nevědomě řídí náš život...

12.9. 2022

3 tipy jak zvýšit své sebevědomí

Příčiny nízkého sebevědomí často spočívají v našich minulých zkušenostech a učíme se z nich. Naučte se 3 snadno aplikovatelné tipy, jak si zvýšit sebevědomí a naučit se více přijímat sami sebe. Sebevědomí je předpokladem pro osobní i profesně naplněný a úspěšný život. Co dělat, když máte nízké sebevědomí? Příčiny nízkého sebevědomí Nízká úroveň sebevědomí se učí. Pokud si nevěříme a jsme stydliví,...

12.6. 2020

Nenávist

Nenávist je hluboká, intenzivní emoce vyjadřující zaujatost, nepřátelství a odpor vůči jiné osobě, skupině nebo objektu. Nenávist se spojuje s potřebou škodit a způsobovat bolest. Spojuje se také s pocitem radosti, když k naplnění této potřeby dojde, takovou radost nazýváme škodolibostí. Je to radost, která nám škodí. Jde o směs citu a afektu. Nenávist je nejextrémnějším formou odmítnutí. Na rozdíl od hněvu je nenávist emocionálním důsledkem vážného...

25.5. 2020

Životní a vztahový koučink

Témata se kterými pracuji při koučinku: najít sám sebe a využít svůj osobní potenciál nalézt životní rovnováhu chovat se asertivně posílit si sebe-vědomí řešit krize a problémy v osobních vztazích neschopnost se ve vztahu posunout dál nefungující partnerský vztah nevěra ve vztahu a jak ji zvládnout špatná komunikace ve vztahu neschopnost vytvořit fungující vztah zůstat, nebo odejít ze vztahu...

18.5. 2020

Co je Mentorování (Mentoring)

Jde o profesionální vztah dvou osob založený na důvěře – mentora a mentee (klienta), kdy mentor předává své zkušenosti a znalosti a může působit jako průvodce menteeho (klienta) v daném tématu (problému). Komu je mentoring určený? Všem, kdo mají zájem pracovat na svém osobním rozvoji. Mentee v průběhu mentoringu získává podporu a informace o možnostech řešení různých situací vycházejících ze zkušenosti mentora. Jasné a konkrétní příklady řešení jsou...

4.5. 2020

Jak žije většina…

Žijeme v kultuře, která diktuje štíhlost a vyzdvihuje mládí, a to až v nezdravé míře. Plastické operace, botoxové injekce, různé výplně a další „vylepšující“ procedury představují v dnešní době mnoho miliardový byznys. Každoročně se těmito procedurami nechávají zlákat mladší a mladší lidé. Botoxové injekce už nepředstavují pouhý prostředek na vyhlazení vrásek, ale jsou nástrojem, která zamezí tomu, aby se vůbec ještě někdy objevily....

19.4. 2020

Neměňte druhé, změňte sebe

Vztahy