Role, které jsme si v dětství osvojili a které dnes enormně ovlivňují naše vztahy a život

Všichni jsme v dětství přijali role, které jsou hluboce ukotveny v našem podvědomí. Některé z nich více a některé z nich méně. Ve známém prostředí rychle najdou cestu ven a vy se najednou ocitnete v minulé rodinné dynamice své původní rodiny. To je normální a není se čeho bát.

Stává se to obtížné, pokud jste v dětství opakovaně přebírali nezdravé role, kterých jste se stále nedokázali zbavit. Pokud jste vyrůstali v nezdravém rodinném prostředí, které se vyznačuje konflikty, zneužíváním nebo zanedbáváním, je možné, že jste nevědomky převzali určité role, abyste kompenzovali dysfunkci nebo přežili.

Tyto role mohou mít různé podoby a mohou mít dlouhodobý vliv na váš život. V dnešním článku se chceme blíže podívat na role, které děti zastávají v nezdravém rodinném prostředí, a na to, jak tyto role mohou ovlivnit váš pozdější život.

6 rolí, které mohou vzniknout v nezdravém rodinném prostředí

1. Slunečné dítě

Pokud byla ve vašem dětství doma často špatná nálada, vaši rodiče se neustále trápili, sužovala je nemoc nebo se hodně hádali, možná jste se vžili do role věčného sluníčka. Disharmonii ve vaší rodině jste se snažili vyvážit svou nekomplikovanou povahou a smíchem, i když to v žádném případě nebylo vaším úkolem.

Výsledkem může být, že se často ještě dnes smějete, i když se vám nechce. Máte silné antény pro vnímání emocí a nálad jiných lidí a cítíte se nuceni kompenzovat jejich špatné nálady. Stejně tak se velmi pravděpodobně vyhnete konfliktu nebo velmi často ustoupíte. Stručně řečeno: závislost na harmonii, kterou jste si vytvořili v dětství, určuje váš život i dnes.

2. Dítě spasitel

Když jsou děti dlouhodobě konfrontovány s labilními nebo nespolehlivými rodiči, může to vést k tomu, že sklouznou do role záchranáře nebo pomocníka. Cítí se pak povinni převzít tyto role, které jsou pro dítě jednoznačně zdrcující, aby stabilizovaly rodinu.

V mnoha případech syndrom záchranáře nebo pomocníka přetrvává až do dospělosti. V neposlední řadě kvůli hluboké touze být konečně sami spaseni dělají pro ostatní to, co by si jako děti tolik přáli. Navíc se jim v dětství většinou dostávalo příliš málo lásky a pozornosti kvůli nestabilnímu rodinnému prostředí. Syndrom pomocníka je nevědomý způsob, jak získat uznání od ostatních a ucpat díru lásky z této doby.

Role záchranáře se vyznačuje i tím, že člověk velmi často zapomíná na sebe, své potřeby, přání a hranice.

3. Obětní beránek

Byl jste v dětství často nespravedlivě obviňováni? Měli jste často pocit, že jste zlo všech problémů? Pak je možné, že se z vás stal obětní beránek víceméně náhodně v nezdravém rodinném prostředí.

Dítě je často obětním beránkem proto, protože ho rodiče nebo jiní členové rodiny obviňují z problémů, konfliktů nebo negativních emocí. Většinou je to proto, že rodiče promítají na dítě své vlastní nedostatky nebo vnitřní konflikty a používají je jako východisko pro své frustrace.

Tato role se často přenáší do dospělého života. Jakmile se někde vyskytne chyba, ptáte se sami sebe, co jsem udělal špatně? Vždy se obviňujete a žijete v neustálém strachu z kritiky, trestu nebo vyčlenění.

Navíc, pokud stále hrajete roli obětního beránka, vaše sebevědomí na tom není příliš dobře. V průběhu let jste začali věřit, že veškerá kritika a obvinění, která na vás tehdy byla vržena, byla pravdivá.

Neustálé zlehčování a obviňování může způsobit, že si vypěstujeme nízké sebevědomí a pochybujeme o sobě.

4. Vyhýbavé dítě

Zdrženlivost v zásadě není špatná věc, pokud nevyplývá z nezdravých důvodů. Tři nejčastější důvody jsou:

Možným důvodem neochoty u dětí je, že dítěti bylo opakovaně zakazováno vyjadřovat své pocity a přání, takže se vzdalo snahy o to, aby byly jeho potřeby konečně vnímány.

Je také možné, že dítě ze strachu z chyb a trestů mlčí, protože opakovaně zažilo tvrdé tresty.

Ale zanedbávání, vylučování nebo šikana může vést i k nadprůměrné zdrženlivosti.

Roli vyhýbavého člověka lze přenést i do dospělosti. Pokud jste postiženi, pravděpodobně se neodvažujete otevřeně mluvit o svých myšlenkách, potřebách nebo pocitech ve vašich dnešních vztazích, protože se bojíte, že budete kritizováni nebo odmítnuti. Když máte problémy, obvykle se stáhnete do sebe, stejně jako tehdy, místo abyste hledali pomoc.

5. Neviditelné dítě

Často se stáváte neviditelným dítětem, když někdo jiný v rodině potřebuje plnou pozornost vašich rodičů. Například pokud byl v rodině sourozenec nebo rodič, který měl narcistické rysy nebo měl neustálé potíže nebo byl trvale nemocný. 

Možná jste se cítili stejně a přizpůsobili jste se situaci a učinili jste se neviditelným, protože jste věděli, že vaši rodiče mají omezené zdroje.  

A možná jste dodnes zůstal jistým způsobem „ten neviditelný“. Nikoho neobtěžujete, jste nekomplikovaní, nikdy se nenutíte být středem pozornosti a svými problémy téměř nikoho neobtěžujete. To může vyhovovat všem ostatním, ale bohužel ne vám, protože si zasloužíte pozornost a podporu stejně jako kdokoli jiný.

6. Hodné dítě

Snažil jste se jako dítě neustále napodobovat vysoká očekávání svých rodičů? Byli jste často potrestáni devalvací, pokud jste v něčem nebyli dost dobří? Jednoduše nebyly respektovány vaše hranice a přání?

Pak je možné, že se z vás stalo příliš adaptované dítě. Jednoduše ze strachu z odmítnutí a vyloučení z rodiny. Možná máte také trochu perfekcionismu, který by vám měl pomoci konečně splnit očekávání vašich rodičů a být dost dobrý.

Přesně tento strach můžete mít i dnes, a proto se vyvarujte vyjádření svého názoru, urážek lidí nebo dokonce konfliktu. Jako chameleon se přizpůsobujete očekáváním a požadavkům svého okolí. Vždy jde o to, co se jim líbí a co chtějí. Možná jste už dávno zapomněli, co preferujete a jaká jsou vaše přání. V tomto případě je nejvyšší čas odhodit starou roli.