Hodnotné články pro váš seberozvoj a partnerský vztah
Mnozí si myslí, že zdravé hranice znamenají umět říct „ne“ a bránit se. Ve skutečnosti ale zdravé hranice začínají uvnitř nás. Jsou to jasné signály, které si stanovíme pro ochranu svého prostoru a duševní pohody. Co jsou zdravé hranice? Zdravé hranice nejsou zeď, útok ani vzdor. Jsou to přirozené limity, které vymezují, co je pro nás přijatelné, a co už...
Možná to známe. Zamilujeme se, ale místo radosti přichází nejistota. Místo klidu se v nás rozlévá úzkost. A místo bezpečí zažíváme zmatek a bolest. A přesto zůstáváme. Ptáme se: Proč? Protože někde hluboko uvnitř nám to celé něco připomíná. Mnoho z nás nevědomě přitahuje takové vztahy, které nejsou ani zdaleka zdravé. Proč? Protože nejsou nové. Jsou známé. Vztahy, které kopírují...
Možná žijete ve vztahu, který zvenku vypadá v pořádku. Nejsou tam velké hádky, máte spolu děti, domov, nějaké jistoty. Přesto se uvnitř ozývá zvláštní prázdno.Pocit, že je to málo. Že to není ono. Že to není láska, po které toužíte. A hned na to přichází vnitřní hlas:„Měl/a bych být vděčný/á.“„Nechci být náročný/á.“„Láska není jako ve filmech, měl/a bych...
Všichni jsme v dětství přijali role, které jsou hluboce ukotveny v našem podvědomí. Některé z nich více a některé z nich méně. Ve známém prostředí rychle najdou cestu ven a vy se najednou ocitnete v minulé rodinné dynamice své původní rodiny. To je normální a není se čeho bát. Stává se to obtížné, pokud jste v dětství opakovaně přebírali nezdravé role, kterých jste se stále nedokázali zbavit. Pokud jste vyrůstali v nezdravém...
Lucie Zápotocká614x
Toxické vztahy na nás číhají na každém kroku. Mohou se vplížit do vašeho života prostřednictvím partnera, šéfa, kolegů, tchyně, sourozenců, dlouholetých přátel nebo dokonce vlastních rodičů. Možností je mnoho. Pomohu vám rozpoznat, zda jste v toxickém vztahu, a pochopit jeho příznaky. Známky toxického vztahu: Každý vztah, který vám dlouhodobě více škodí než prospívá, je toxický. Cesta z toxických vztahů začíná u vás....
Lucie Zápotocká481x
Lucie Zápotocká553x
Všichni sníme o tom, že budeme šťastni, bezstarostní, sebevědomí a milovaní. Z čistě faktického hlediska nám toho v uskutečnění tohoto krásného snu tolik nebrání. Každý z nás má samozřejmě své problémy a jen málokdy jsme bez ran osudu nebo okolností, které nemůžeme ovlivnit. Ale většinou to nejsou vnější podmínky, které nás drží v zajetí, ale naše vnitřní přesvědčení, která nevědomě řídí náš život...
Lucie Zápotocká583x
Příčiny nízkého sebevědomí často spočívají v našich minulých zkušenostech a učíme se z nich. Naučte se 3 snadno aplikovatelné tipy, jak si zvýšit sebevědomí a naučit se více přijímat sami sebe. Sebevědomí je předpokladem pro osobní i profesně naplněný a úspěšný život. Co dělat, když máte nízké sebevědomí? Příčiny nízkého sebevědomí Nízká úroveň sebevědomí se učí. Pokud si nevěříme a jsme stydliví, je...
Lucie Zápotocká966x
Nenávist je hluboká, intenzivní emoce vyjadřující zaujatost, nepřátelství a odpor vůči jiné osobě, skupině nebo objektu. Nenávist se spojuje s potřebou škodit a způsobovat bolest. Spojuje se také s pocitem radosti, když k naplnění této potřeby dojde, takovou radost nazýváme škodolibostí. Je to radost, která nám škodí. Jde o směs citu a afektu. Nenávist je nejextrémnějším formou odmítnutí. Na rozdíl od hněvu je nenávist emocionálním důsledkem vážného...
Lucie Zápotocká1546x
Lucie Zápotocká