Blog

Hodnotné články pro váš seberozvoj a partnerský vztah

14.10. 2023

Role, které jsme si v dětství osvojili a které dnes enormně ovlivňují naše vztahy a život

Všichni jsme v dětství přijali role, které jsou hluboce ukotveny v našem podvědomí. Některé z nich více a některé z nich méně. Ve známém prostředí rychle najdou cestu ven a vy se najednou ocitnete v minulé rodinné dynamice své původní rodiny. To je normální a není se čeho bát. Stává se to obtížné, pokud jste v dětství opakovaně přebírali nezdravé role, kterých jste se stále nedokázali zbavit. Pokud jste vyrůstali v nezdravém...

Celý článek
Lucie Zápotocká387x
21.7. 2023

Co má společného naše sebevědomí s toxickými vztahy?

Toxické vztahy na nás číhají všude Toxické vztahy se k většině z nás vkrádají po celý život. Pokud to není váš vztah s partnerem, pak možná váš vztah se šéfem, kolegyní, tchyní, sourozenci, dlouholetými přáteli nebo vlastními rodiči. Seznam možností je dlouhý. Ukážu vám několik příznaků toxického vztahu. Známky, že jste v toxickém vztahu: Faktem je, že každý vztah, který vám dlouhodobě více škodí,...

Celý článek
Lucie Zápotocká335x
3.6. 2023

Jak se naučit být sebevědomý?

Sebevědomí, sebeláska, sebehodnota, sebepřijetí

Celý článek
Lucie Zápotocká371x
29.5. 2023

Negativní přesvědčení

Všichni sníme o tom, že budeme šťastni, bezstarostní, sebevědomí a milovaní. Z čistě faktického hlediska nám toho v uskutečnění tohoto krásného snu tolik nebrání. Každý z nás má samozřejmě své problémy a jen málokdy jsme bez ran osudu nebo okolností, které nemůžeme ovlivnit. Ale většinou to nejsou vnější podmínky, které nás drží v zajetí, ale naše vnitřní přesvědčení, která nevědomě řídí náš život...

Celý článek
Lucie Zápotocká402x
12.9. 2022

3 tipy jak zvýšit své sebevědomí

Příčiny nízkého sebevědomí často spočívají v našich minulých zkušenostech a učíme se z nich. Naučte se 3 snadno aplikovatelné tipy, jak si zvýšit sebevědomí a naučit se více přijímat sami sebe. Sebevědomí je předpokladem pro osobní i profesně naplněný a úspěšný život. Co dělat, když máte nízké sebevědomí? Příčiny nízkého sebevědomí Nízká úroveň sebevědomí se učí. Pokud si nevěříme a jsme stydliví,...

Celý článek
Lucie Zápotocká710x
12.6. 2020

Nenávist

Nenávist je hluboká, intenzivní emoce vyjadřující zaujatost, nepřátelství a odpor vůči jiné osobě, skupině nebo objektu. Nenávist se spojuje s potřebou škodit a způsobovat bolest. Spojuje se také s pocitem radosti, když k naplnění této potřeby dojde, takovou radost nazýváme škodolibostí. Je to radost, která nám škodí. Jde o směs citu a afektu. Nenávist je nejextrémnějším formou odmítnutí. Na rozdíl od hněvu je nenávist emocionálním důsledkem vážného...

Celý článek
Lucie Zápotocká1298x
25.5. 2020

Životní a vztahový koučink

Témata se kterými pracuji při koučinku: najít sám sebe a využít svůj osobní potenciál nalézt životní rovnováhu chovat se asertivně posílit si sebe-vědomí řešit krize a problémy v osobních vztazích neschopnost se ve vztahu posunout dál nefungující partnerský vztah nevěra ve vztahu a jak ji zvládnout špatná komunikace ve vztahu neschopnost vytvořit fungující vztah zůstat, nebo odejít ze vztahu...

Celý článek
Lucie Zápotocká440x
18.5. 2020

Mentoring vs. Koučink

Mentoring a koučink nejsou totožné způsoby rozvoje. Jaký je ale mezi nimi rozdíl? KOUČINK Při koučinku je koučovaný (coachee) udržován na své cestě díky svým vytyčeným cílům. Kouč zcela respektuje kompetentnost koučovaného, k přemýšlení o změně jej vede pokládáním otázek.  MENTORING Zde se jedná o předávání znalostí a dovedností. Mentor menteemu pomáhá, jak řešit určitý úkol, či jak se chovat v určitých situacích. 

Celý článek
zapotockalucie@web.de695x
18.5. 2020

Co je Mentorování (Mentoring)

Jde o profesionální vztah dvou osob založený na důvěře – mentora a mentee (klienta), kdy mentor předává své zkušenosti a znalosti a může působit jako průvodce menteeho (klienta) v daném tématu (problému). Komu je mentoring určený? Všem, kdo mají zájem pracovat na svém osobním rozvoji. Mentee v průběhu mentoringu získává podporu a informace o možnostech řešení různých situací vycházejících ze zkušenosti mentora. Jasné a konkrétní příklady řešení jsou...

Celý článek
Lucie Zápotocká468x
4.5. 2020

Jak žije většina…

Žijeme v kultuře, která diktuje štíhlost a vyzdvihuje mládí, a to až v nezdravé míře. Plastické operace, botoxové injekce, různé výplně a další „vylepšující“ procedury představují v dnešní době mnoho miliardový byznys. Každoročně se těmito procedurami nechávají zlákat mladší a mladší lidé. Botoxové injekce už nepředstavují pouhý prostředek na vyhlazení vrásek, ale jsou nástrojem, která zamezí tomu, aby se vůbec ještě někdy objevily....

Celý článek
Lucie Zápotocká726x