Online program "Sebevědomá mysl"
Kurz je momentálně uzavřen. Další plánované otevření programu je na 5/24.
Přepište své podvědomé vzorce
6týdenní online program
- Emoční zranění jsou zranění v našem nitru, které zanítí i napohled nevinné životní situace. Tyto zranění ovlivňují především naše reakce na situace, které se podobají našim minulým zážitkům.
- Za každou negativní emocí je nějaké naše vnitřní přesvědčení, které si dost často vůbec neuvědomujeme. To, co si uvědomujeme, jsou pak naše nezdravé (toxické) reakce.
Naše vnitřní přesvědčení jsou naše nevědomé názory na to, jaký je svět okolo nás. Něco, co nevědomě pokládáme za pravdu. Ty pak ovlivňují způsob, jakým způsobem o dané věci přemýšlíme a jak se rozhodujeme. Aniž si to uvědomujeme, naše mysl má tendenci dojít k závěrům a rozhodnutím, které dávají zapravdu našim vnitřním přesvědčením. Naše vnitřní přesvědčení jsou kompasem, který enormně ovlivňuje naše myšlení a chování.
Naučím vás, jak
změnit způsob myšlení
Představte si...
...jaký by to byl život, kdybyste dokázali změnit své myšlenky a tím i své pocity pokaždé, když se cítíte nepříjemně v nějaké situaci. Když vás třeba naštve kolega v práci, pohádáte se s partnerem, vytočí vás šéf nebo se vás dotkne jízlivá poznámka vaší tchýně.
Jaký by byl život, kdyby jste dokázal/a změnit to, jak se v tu chvíli cítíte i svou reakci na tu danou situaci?
Pokud neovládnete svou mysl, bude ona ovládat vás
Zažíváte neustále silné negativní emoce? Emoce vzteku, strachu, bezmoci, žárlovosti, depresivní stavy? Tak tato terapie je přímo pro vás. Pokud máme neustále nějaké negativní emoce, pocity, tak je to náznak toho, že v nás je nějaké negativní přesvědčení, kterému nevědomě věříme. Možná, že už dlouho afirmujete, meditujete nebo se snažíte myslet pozitivně, ale bez výsledku?
Své emoce nemůžeme zaplácnout nejakou činností, ale musíme je pochopit a naučit se s nimi zdravě pracovat. Emoce vznikla nějakou myšlenkou, a jen myslí ji můžeme zmenit.
V tomto programu vás naučím rozpoznat nezdravé myšlenky, které vám spouští škodlivé emoce a chování, soustředit se na ně a místo nich si vytvořit myšlenky zdravější, díky nimž se i ony emoce a chování budou postupně měnit.
Na začátku je vždy nějaká situace neboli spouštěč, na jehož základě si vytvoříme negativní přesvědčení a to má pak konkrétní důsledky, problémy v tvém životě a nebo partnerském vztahu.
Pokud si budete své chyby ve svém myšlení uvědomovat, můžete snadno zabránit tomu, aby vám myšlenky komplikovaly život a partnerský vztah. Nevyřešíme všechny vaše problémy za 6 týdnů, ale dostanete ode mne podrobný návod, jak s tím krok po kroku pracovat a ovládnout je.
Jediná překážka, která vám stojí v cestě ke šťastnému životu a harmonickým vztahům leží ve vaší mysli.
Nemusíte umět čarovat, mít nadpřirozené schopnosti ani hodiny meditovat, abyste dokázali pracovat se svou myslí. Můžete se to naučit i vy.
A já vám ukážu, jak na to.
Víte, jak vaše myšlenky ovlivňují váš život a partnerský vztah?
Naše myšlenky řídí, jak se cítíme, jak hodnotíme situaci a naši pozici – zcela nezávisle na tom, jak to ve skutečnosti je. Pro nás a v našich hlavách se tato projekce stává skutečností. Všechno, co se nám děje, je zpočátku neutrální. Naše mentální hodnocení to změní v něco pozitivního nebo negativního.
Z fyziologického hlediska jsou naše myšlenky vlastně jen elektrické impulsy, které zase způsobují elektrické a chemické reakce v našem mozku.Dalo by se také říci: pozitivní myšlenky vedou k pozitivním pocitům a pozitivním reakcím; negativní myšlenky vedou k negativním pocitům a negativním reakcím.Pokud znovu a znovu myslíme negativně, trénujeme své vnímání a mozek, aby byl nešťastný.
Vše se děje nevědomě.
Velký vliv na to mají zážitky v dětství, zkušenosti s druhými lidmi, urážky, pocity bezmoci a zrady i důvěra a bezpečí. Do značné míry za to mohou rodiče a lidé, kteří nás obklopovali. Později to byli, ale i spolužáci a učitelé, příbuzní, sousedé a přátelé.
Tito lidé k nám nebyli vždy milí a mohli jsme slyšet věty jako: "Jsi příliš tlustý/á", "Jsi ošklivý/á", "Nikdy nic neuděláš správně", z Tebe nic nebude, školou nikdy neprojdeš, když se takhke budeš chovat, nikdo Tě nebude mít rád, atd, atd...:(
Takové chování a zranění od druhých lidí se nám vpalují hluboko do duše. Dost často jim někdy i uvěříme. A to nás formuje. Pokud takové věci slyšíme příliš často, stanou se z nich přesvědčení. Sedí hluboko v našem podvědomí a zajišťují, že ve srovnatelných situacích rozvineme tam uložený program emocí a reakcí. Zjednodušeně: pokud někdo stiskne to pravé tlačítko, reagujeme jako na autopilota.
„Nejsou žádné problémy, pouze řešení.“
Co získáte, když do programu vstoupíte?
- Poznáte své negativní vzorce, negativní přesvědčení a emoční zranění.
- Z 1 700 přesvědčeních, které existují najdeme ty vaše, které vás blokují.
- Předám vám účinné metody, které vám pomohou svá přesvědčení přepsat.
- Naučíte se, jak negativní přesvědčení udržitelně rozpouštět.
- Získáte hodnotné pracovní listy, které vám budou k užitku po celý život.
- Naučím vás porozumět svým myšlenkám a emocím.
- Dostanete ode mne kompletní návod, jak vše jednoduše aplikovat do svého života.
- Odhalíte svá emoční zranění, která se ve vás neustále spouští.
- Naučíte rozpoznávat, kdy se ve vás spustí negativní přesvědčení a kdy emoční zranění.
Co se stane pokud nebudete řešit svůj život a partnerský vztah?
Problémy které řešit nebudete, ať už ve vztahu a nebo ve svém životě, mohou mít řadu negativních dopadů na váš celkový život a partnerský vztah. Z velké pravděpodobnosti bude problém, který budete ignorovat, za nějaký čas mnohem větší. Na samém začátku se může váš problém jevit jako nepodstatný, ale postupem času se bude zvětšovat a stane se pro vás „neřešitelným“.
Nebudete-li své problémy řešit, začnou se kupit. Jeden nevyřešený problém na sebe naváže problémy další a další. To vás přivede k stále větší nespokojenosti. Přijde velká frustrace, emoční výkyvy a bezmoc. Všechny neřešené problémy se dříve nebo později projeví i na vašem zdraví – duševním i fyzickém. Takovéto problémy pravděpodobně budou mít také za následek podráždění, snížení výkonnosti a efektivity, nedorozumění a disharmonii v pracovním, ale i osobním životě.
Život každého z nás se skládá z řady problémů a překážek. Jde jen o to, naučit se je účinně řešit.
Obsah 6týdenního online programnu
Co vše na vás v programu čeká?
1. týden
V prvním týdnu budeme spolu hledat vaše limitující negativní přesvědčení. Zjistíte, odkud se berou, jak vznikají a jaké typy myšlení vlastně existují. Zmapujeme vaše myšlení a identifikujeme nedostatky.
2. týden
Ve druhém týdnu budeme také hledat vaše emoční zranění. Dostanete návod, jak tyto negativní přesvědčení efektivně nahrazovat zdravější variantou. Odhalíme vaše způsoby myšlení, které vás dostávají do nepříjemných situací a psychické nepohody. Díky této intenzivní práci zjistíte, co vše mají vaše emoce a chování na svědomí.
3. týden
Ve čtvrtém týdnu vás naučím, jak porozumět svým myšlenkám a emocím a jak s nimi pracovat. Budete se na svá přesvědčení koukat s jiného úhlu pohledu. Budete se učit nejprve přemýšlet a pak jednat. Díky tomuto cvičení, budou vaše negativní přesvědčení oslabovat a ty zdravá naopak zesilovat. Celý postup se skládá z různých praktických kroků, které vám postupně pomohou změnit způsob, kterým přemýšlíte, cítíte a jednáte.
4. týden
Aby nastala změna ve vašem myšlení, cítění a jednání, musíme vytvořit zdravé emoční přesvědčení. Je to základní kámen na němž stojí vše ostatní. Bez toho by se nedalo zbavit nezdravých negativních emocí. Tady půjdeme více do hlouhy, do vašeho podvědomí. Provedu vás alfa meditací, se kterou zakotvíme pozitivní přesvědčení ve vašem podvědomí.
5. týden
V pátém týdnu budeme vše procvičovat, abyste získali cvik a mohli vše jednoduše aplikovat ve svém životě. Dostanete o de mne návod, jak pracovat se svými emocemi a jak jim porozumět. Sezení zakončíme alfa meditací.
6. týden
V závěrečném 6 týdnu na vás čekají praktická cvičení a test, díky kterému si vše ještě lépe osojíte.
"Ne vždy můžeme ovládnout to, co se nám v životě přihodí, ale co můžeme kontrolovat jsou naše reakce na různé situace".
Kdo Vás bude programem provázet
Něco málo o mně...
Jmenuji se Lucie Zápotocká a je mi 42 let. Jsem diplomovaný mentální trenér a expert v nastavení mysli, vztahový kouč/poradce/terapeut/mentor a vedu druhé ke spokojeným, láskyplným osobním a partnerským vztahům.
Studuji přes 15 let neurovědu, sociologii, psychologii a filozofii se zaměřením na problematiku v partnerských vztazích, kterou jsem si i já sama prošla. Roky jsem se potýkala s problémy, které jsem neuměla řešit. Odráželo se to pak ve všech oblastech mého života a dokonce i na zdraví.
Díky této metodě, kterou vám chci předat, se mi od základu změnil celý můj život i partnerský vztah. Začala jsem vidět věci, lidi a situace z jiného úhlu pohledu a řešit vše konstruktivně. Dnes jsem šťastná a spokojená nejen ve svém osobním životě, ale i v tom partnerském a to chci naučit i já vás.
Tento online program je pro vás ten pravý pokud...
...zažíváte často tyto pocity: smutek, hněv, strach, beznaděj, zoufalství, žárlivost, nepřátelství, pomstychtivost, vinu, sebelítost, neklid, nepokoj, podrážděnost, frustraci, deprese, ponížení, nenávist, nejistotu, rozrušenost, odmítnutí, nehodnost lásky, osamělost, nepochopení, nedocenění.
-Vytváříte si neustále katastrofické scénáře.
- Máte sklon situaci dramatizovat.
- Snažíte se znovu navázat kontakt za každou cenu.
- Vyvoláváte hádky.
- Čekáte, kdy už ten druhý udělá první krok ke smíru.
- Vyhrožujete odchodem.
- Jednáte nenávistně – tváříte se přezíravě, koulíte
očima.
- Snažíte se v něm/ní vzbudit žárlivost.
- Tváříte se nepřístupně a zaneprázdněně.
- Odtahujete se – přestáváte se svým partnerem mluvit a/nebo se od něj fyzicky odvracíte.- Vám do života přicházejí stále stejné negativní zkušenosti.
- Vytváříte si neustále katastrofické scénáře.
- Propadáte často beznaději a zoufalství.
- Obviňujete druhé lidi (partnera) nebo sám/samu sebe za to, že nejste šťastni a spokojeni.
- Pokud děláte unáhlená rozhodnutí, která vás přivádí do ještě větších potíží.
- Máte neustále nějaké problémy v životě a ve vztahu, které neumíte konstruktivně řešit.
- Máte často nutkavé myšlenky a emoce, které vás ovládají.
- Trpíte úzkostmi, depresivními náladami a nebo pocitem nedostatečnosti.
- Si přejete zlepšit své vztahy k druhým a k sobě.
- Máte manželské, partnerské problémy.
Za všemi těmito myšlenkami a chováním jsou blokující negativní přesvědčení, které vás naučím kroku po kroku zpracovávat.
Tento program pro vás není vhodný pokud...
...máte diagnostikovanou klinickou depresi, úzkostnou poruchu a nebo jiné psychiatrické problémy.
(V průběhu psychiatrické léčby, může být pro vás tento program dobrým pomocníkem).
...pokud nejste připraven/a řešit své problémy a sám/a sebe.
6týdenní online program
SEBEVĚDOMÁ MYSL
Reference
Co se ve vašem životě změní?
- Budete umět ovládat své myšlenky, emoce i reakce
- Budete se cítit klidnější a vyrovnanější
- Budete umět řešit problémové situace s nadhledem
- Budete se cítit uvolněně a sebevědomě
- Budete mít lepší vztah k sobě, partnerovi i ostatním
- Budete mít kontrolu nad svými myšlenkami a pocity
- Budete si tvořit přesně takový život, jaký si přejete
- Budete konečně tvůrcem svého života
Potřebujete se na něco zeptat?
Můžete mě kontaktovat na e-mail info@luciezapotocka.cz
A nebo rovnou zadejte dotaz do formuláře.
Těším se na vás.
Lucie
Potřebujete se na něco zeptat?